关于视力
Q 近视眼为什么要少吃甜食
近视眼为什么需要少吃“甜食”?
眼睛近视是因为眼睛的聚焦点落在了视网膜前边,而聚焦在视网膜前又是因为两种可能,一是角膜与晶体的聚焦能力太强;二是眼球的前后长度过长。
近视眼通常与遗传因素、用眼卫生及身体素质有关。从环境因素来看,饮食也是引发近视的其中一个方面的原因。
有关调查表明,中小学生近视眼的发生与血钙偏低有密切关系。日常生活,长期过量食用甜食,是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。肾脏在排出葡萄糖的同时,会导致大量钙从尿中流失。人体缺钙可使眼球巩膜(眼球壁的外层)弹性降低、睫状肌处于紧张状态,晶状体受压前凸,眼球前后径拉长从而助长近视的发生和加剧。
此外,甜食吃多了会导致血糖升高,血浆渗透压上升,房水和晶状体的渗透压也随之升高,一旦引起晶状体凸度和屈光度增加,近视眼就找上门来了。
需注意的是,“少吃”并不意味着“不吃”。适量的甜食,可以补充气血,解除肌肉紧张,解毒等。但是不停地吃甜食,过量摄入除了对会引发或增加近视,对身体也是有害处的。
1.吃糖过多,会影响胃和肾。糖在体内表现为很强的有机酸,会导致胃酸过多,加重胃病患者的疼痛,造成胃溃疡等病发生,减弱胃肠蠕动,造成便秘。吃糖过多,还会使肾内产生高浓度的草酸,与钙结合成草酸钙,引起肾和尿路结石。
2.经常吃糖,容易引起蛀牙和口腔溃疡。
3.吃糖过多,影响视力。因为容易导致视神经传导障碍,或引起神经炎,导致视力下降。
4.经常吃糖,易引起高脂血症,使高血压、糖尿病、冠心病、动脉粥样硬化的发病率增加。
5.吃糖过多还容易引起营养不良和肥胖。糖的热量较高,吃过多,引起食欲下降,造成营养素摄入不足,导致营养不良,或造成热量摄入过多引起肥胖。
6. 过量吃糖,会造成维生素缺乏、缺钙、缺钾等营养问题,爱吃糖的人,更容易发生骨折。
6. 风湿病、感冒、急性肺炎、蛀牙、心脑血管病、糖尿病及肥胖者也应少吃甜食。
世界卫生组织(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因,得出结论:嗜糖之害,甚于吸烟,长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短,并提出了"戒糖"的口号。